반응형 분류 전체보기61 귤 껍질까지 놓치지 말자! 귤 100% 활용법 🍊 달콤하고 상큼한 비타민 C 폭탄, 귤! 🍊안녕하세요! 오늘은 겨울철 대표 과일이자 비타민 C의 보고, 귤에 대해 이야기해보려고 해요. 집에 한 바구니쯤은 다들 있으시죠? 😊 귤은 맛도 좋고, 건강에도 좋은 정말 사랑스러운 과일이에요. 그럼 귤의 매력 속으로 함께 빠져볼까요?🍊 귤 한 입의 건강귤은 비타민 C 덩어리랍니다! 특히 요즘처럼 날씨가 추워지고 감기가 유행할 때 정말 딱이에요. 귤 두 개만 먹어도 하루 비타민 C 권장량을 충족할 수 있다고 하니, 간편하게 건강을 챙길 수 있는 과일이죠. 게다가 항산화와 항염증 효과로 성인병 예방에도 도움을 줘요.베타 크립토산틴이라는 성분 덕분에 당뇨병, 고혈압, 심장병 예방에 좋고요, 여성분들은 자궁암 발병 위험이 낮아지고 골밀도도 증가해요.🍊 다이어.. 2024. 11. 29. 무, 알고 먹으면 보약! 효능과 꿀팁 대방출 산삼보다 대단한 소화촉진제, 무! 💚안녕하세요! 오늘은 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 무에 대해 이야기해 볼게요. 무는 고기 먹을 때 소화를 돕는 것은 물론이고, 건강에 여러모로 좋은 작물인데요. 무에 숨겨진 효능과 제대로 먹는 방법, 요리법까지 소개해드릴게요. 😊🍃 무의 효능, 이렇게나 많아요!1. 소화 촉진 및 지방 분해무에는 소화를 돕는 효소가 풍부해서 고기처럼 소화가 어려운 음식을 먹을 때 꼭 곁들여보세요. 지방을 분해하는 데도 탁월하답니다!2. 호흡기 면역력 강화겨울철에 서리가 내린 뒤 수확한 무는 비타민 C가 풍부해서 호흡기 점막을 튼튼하게 해 줘요. 목이 아프거나 감기에 걸렸을 때 무즙에 엿을 넣어 드시면 기침과 열을 다스릴 수 있어요.3. 니코틴 해독과 노폐물 배출담배를 자주 피우시.. 2024. 11. 28. 11월부터 2월까지, 시금치를 먹으면 더 좋은 이유! 💚 시금치, 건강을 거꾸로 먹는 비밀! 💚안녕하세요! 오늘은 건강과 맛을 한 번에 잡는 시금치에 대해 이야기해 보려고 해요. 😊평소 시금치를 보면 만화 속 '뽀빠이'가 떠오르죠? 하지만 시금치의 진짜 매력은 근육이 아니라 우리 몸의 속속들이 건강을 챙겨주는 힘에 있어요! 함께 알아볼까요?🌟 시금치, 이렇게 좋아요!1️⃣ 빈혈 예방은 기본!시금치는 철분과 엽산이 풍부해서 피를 맑고 튼튼하게 만들어줘요. 어린이 성장에도 딱이죠! 게다가 칼슘까지 많아 뼈 건강도 챙길 수 있으니 일석이조랍니다.2️⃣ 임산부를 위한 필수템!엽산이 부족하면 기형아 출산 위험이 커질 수 있다는 거 아시죠? 시금치만 잘 챙겨 먹어도 엽산 걱정 끝! 더불어 중풍, 치매, 심장병 예방까지 도와준다고 하니, 이 정도면 건강 종합세트.. 2024. 11. 27. 겨울철 건강 지키는 꿀팁과 면역력 뿜뿜 식단! 안녕하세요, 여러분! 🥶 겨울이 되면 코가 찡하고 손발이 시려지는 건 기본, 감기라도 걸리면 정말 괴롭죠? 오늘은 추운 겨울을 건강하게 보내는 방법과 면역력을 팍팍 올려줄 맛있고 간단한 식단을 알려드릴게요. 작은 실천으로 따뜻하고 건강한 겨울을 만들어 봐요! 😊1. 겨울철 건강 꿀팁1) 체온 유지가 필수!추운 날씨엔 따뜻하게 입는 게 기본 중의 기본이죠.👉 겹겹이 레이어드해서 입으면 따뜻함도 업, 스타일도 업!👉 손발 시리지 않게 장갑과 두꺼운 양말은 필수템이에요.잠들기 전에 따뜻한 물로 족욕을 해보세요. 피로도 풀리고 혈액 순환에도 굿!2) 집 안에서도 건강 챙기기집이 너무 춥지도 덥지도 않게 20~22도 정도로 온도를 맞춰보세요.건조한 공기가 싫다면 가습기를 사용하거나, 젖은 수건을 걸어두는 .. 2024. 11. 26. 프뢰벨의 사상적 배경 독일에서 출생한 프뢰벨은 페스탈로치의 교육사상으로부터 많은 영향을 받았다. 그는 1837년에 유아를 위한 교육기관으로 '자기 교수 자기교육으로 이끄는 직관교수 학원'을 창설하였다가 1840년에 이를 '유치원(kindergarten)'이라고 불렀으며, 이 유치원의 교육과정을 체계화하였다. kindergarten이라는 용어의 뜻은 '어린이의 정원'으로서, 프뢰벨이 생각한 유치원의 성격을 잘 드러내고 있다. 즉, 정원에서 여러 가지 화초가 서로 어우러져 자유롭게 자라듯이 유치원에서도 아동들이 그렇게 자라야 한다는 뜻이다. 이 경우 교사는 정원사의 역할을 수행하는 사람이다. 프뢰벨의 교육에 관한 철학적 입장은 이상주의, 상징주의 또는 형식주의 등으로 설명된다. 그는 원이라는 개념을 도입하여, 이 원이 우주의 세.. 2024. 11. 25. 루소의 사상적 배경 루소(J.J.Rousseau,1712~1778)는 스위스에서 출생하였으나 여생의 대부분을 프랑스에서 보낸 철학자이자 교육사상가였다. 그의 교육사상은 자연주의 또는 낭만주의 교육사상으로 널리 알려져 있다. 루소에 의하면 자연은 우주 만물의 근원이면서 본질이다. 따라서 자연에 부합되는 모든 일이 바로 선이며 가치다. 자연은 인간이 행복해지는 데 필요한 모든 힘을 주었으며 선을 지향해 가는 원동력이다. 그리고 본질적으로 인간도 자연이기 때문에 선을 지향해 가는 원동력이다. 그리고 본질적으로 인간도 자연이기 때문에 선을 향한 힘과 원동력을 갖춘 자연인이다. 따라서 교육에서 지향해야 할 목표는 인간이 자연으로서의 자기의 주체적인 힘과 가능성을 끝까지 보존·발전시키도록 하는 일이다. 루소의 '자연을 따르라'는 말은.. 2024. 11. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음 반응형
