반응형 겨울철추위대비1 겨울철 건강 지키는 꿀팁과 면역력 뿜뿜 식단! 안녕하세요, 여러분! 🥶 겨울이 되면 코가 찡하고 손발이 시려지는 건 기본, 감기라도 걸리면 정말 괴롭죠? 오늘은 추운 겨울을 건강하게 보내는 방법과 면역력을 팍팍 올려줄 맛있고 간단한 식단을 알려드릴게요. 작은 실천으로 따뜻하고 건강한 겨울을 만들어 봐요! 😊1. 겨울철 건강 꿀팁1) 체온 유지가 필수!추운 날씨엔 따뜻하게 입는 게 기본 중의 기본이죠.👉 겹겹이 레이어드해서 입으면 따뜻함도 업, 스타일도 업!👉 손발 시리지 않게 장갑과 두꺼운 양말은 필수템이에요.잠들기 전에 따뜻한 물로 족욕을 해보세요. 피로도 풀리고 혈액 순환에도 굿!2) 집 안에서도 건강 챙기기집이 너무 춥지도 덥지도 않게 20~22도 정도로 온도를 맞춰보세요.건조한 공기가 싫다면 가습기를 사용하거나, 젖은 수건을 걸어두는 .. 2024. 11. 26. 이전 1 다음 반응형
